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首の後ろの詰まりがとれる 血流を脳に送ることができる 脳の重さを使って脳天を刺激できる 首コリ、肩コリ解消 リラックス効果抜群 自然と呼吸が深まる  逆転のポーズ「ウサギのポーズ」とは？ 自律神経のバランスが整い、リラックス効果がある 目の疲れや頭痛の改善・肩こりにも効果的 両手を挙げた様子がうさぎに見えることからその名前がついています ウサギのポーズの名前の由来 ヨガでよく使わ  9．うさぎのポーズで頭頂部を刺激、眼精疲労を解消します。 10．鋤のポーズでストレスを解消します。 11．魚のポーズで肩こりの緩和を目指します。 12．シャバーサナ(安らぎのポーズ)で心身をリラックスします。 衝撃のリラックスポーズ うさぎのふうた うさぎ リラックス ポーズ